【結果にコミット】東京のおすすめパーソナルジムBEST20

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ネットが普及した現代では、体を鍛える情報はそこら中に転がっています。Google先生はもちろんのこと、TwitterやYoutubeで「筋トレ」と調べるだけで、部位別におすすめなフィットネスがダーっと表示される。実に素晴らしい時代ですよね。

しかし一方で、そういった正しい情報に触れたとしても、結果につながる人間はごくわずかです。筆者も含めたほとんどの人間は、結局続かなかったりすることでトレーニングに挫折・・。一人でトレーニングを行うことの難しさはご存知だと思います。

そんな皆さんにおすすめなのが、体のあらゆることを熟知しているプロが徹底的に指導を行ってくれる「パーソナルジム」です！一昔前までは敷居が高かったのも事実ですが、今や東京都内に数えきれないくらいのサービスが展開されているので、この記事ではおすすめジムをランキング形式でご紹介しています。

体を鍛える方法は無限と言って良いほど存在するが、それを自分一人で徹底的に行うのは非常に難易度が高い。だからこそ、プロの指導を受けられるパーソナルジムが流行しているのだ。今まで色々なトレーニング方法で挫折してきた方にこそ、おすすめしたい記事となっているぞ！

結局、プロの徹底指導が受けられるパーソナルジムが最強

「ジム」と名のつくものには色々あり、現在は24時間ジムなるものも流行の兆しを見せていますよね。しかし、結局のところ、体のプロによる徹底的な指導を受けながらトレーニングを行えるパーソナルジムが最強なんです。いや、本当に。

そもそも、パーソナルジムってなに？

ですが、「そもそもパーソナルジムってなんなの？」という疑問を持っている方もいらっしゃると思うんですね。なんとなーく、

「トレーナーの方がつきっきりで教えてくれる」

みたいなイメージを持っていると思いますが、具体的にどのようなことを指導してくれるのか、また相場についてはどの程度なのか、色々知りたいことがあると思うので、簡単に解説していきます。

指導内容について

まず指導内容についてですが、大きく分けて、

• トレーニング指導
• 栄養指導

以上二つの指導内容が存在しています。なんとなくイメージはつくと思いますが、簡単にそれぞれについて扱っていきますね。

・トレーニング指導

まずはトレーニング指導についてですが、こちらは単純にトレーニング方法について専属トレーナーが指導を行ってくれます。どのようなことを指導されるかは、ジムによって大きく分かれるところです。パーソナルジムの代表格であるRIZAPなら「太りにくさ」にフォーカスした指導を行いますし、一方で「ムキムキになる」という点にフォーカスしてジムももちろんあるでしょう。

このように、まず大きな枠としてジムごとにトレーナーの指導内容が決まっていて、さらに同じジムの中でも指導者によって得意・不得意の分野があるでしょうから、こういった部分でも変わってくるはずです。

ともあれ、最も重要なのが「このジムの指導は何を重視しているのか」をしっかり理解することなので、ジムを選ぶ際は注意しましょう。自分専属のトレーナーさんと一緒に頑張っていくのは、パーソナルジム特有のメリットですよね。

・栄養指導

一方で、「栄養指導(食事指導)」については専属トレーナーが行う場合もありますが、ジム内で雇っている栄養学の専門家(栄養士・管理栄養士)が指導を行うこともあります。

どちらかといえば、サービスごとの差が出てくるのがこちらの栄養指導の方で、サービス料金が高ければ高いほどより綿密な指導を行ってくれる傾向があるので、ジムを選ぶ際にはトレーニング指導と同じくらい重要視して欲しい項目です。

一方で、栄養指導を用意しない代わりに、金額を安くしているサービスも最近になって台頭してきました。栄養指導は主にダイエットや肉体改造で重要な要素になるので、

• 単に体を動かしたい
• 栄養面は自分で何とかする
• 出来るだけ安くしたい

このようなニーズがある場合に、栄養指導のクオリティは下げても良い、ないし最悪なくても良いとされる方が多いと言えます。

とまあこのような感じに、パーソナルジムでの専属トレーナーからの指導には、上記のように2種類が存在している。自分がどちらの指導を重くみるのかをハッキリさせておくと、いざサービスを選ぶ際に分かりやすくなるかもしれない。

相場について

続いてがパーソナルジムの相場についてです。パーソナルジムは利用客それぞれに専属トレーナーが1人付きますから、人件費を考えると、

• 集団指導形式ジム
• 24時間ジム

このようなジムよりも利用料金が高額になるのは避けられません。したがって、『どの程度の金額がかかるんだろう・・』と不安になっている方もいらっしゃると思います。

結論から言えば、パーソナルジムにかかる金額の相場は

「1回50分・2ヶ月16回で20万円〜30万円」

この程度を見ていただければ間違いありません。したがって、『20万を下回れば安い/30万を越えれば高い』というのが現実的な判断になるかと思います。

そして上記の金額がかかってくるその内訳ですが、

• 入会金：3万円〜5万円
• 利用料金：15万〜25万

入会金と利用料金という2つが存在しており、それぞれの相場はご覧の通り。利用料金だけだと全体料金より割と目減りするのですが、入会金で嵩んでしまうイメージがありますよね。もうちょい下げてくれるとユーザーからすればありがたいんだが・・。

相場を見て分かったと思うが、パーソナルジムは安くないサービスだ。したがって、サービス選びは慎重に行う必要があるだろう。続いて、パーソナルジムの失敗しない選び方について解説しているので、気になる方はぜひチェックをしてみてくれ。

パーソナルジムの失敗しない選び方

では続いて、パーソナルジムの失敗しない選び方について詳しく解説していきます。知ってるか知らないかで大きく差が出てくる点をチョイスしてみたので、順番に見ていきましょう。

1：安いだけで選ばない

パーソナルジム選びで最も重要なのが、『安いだけで選んではいけない』という点になります。先ほど相場を紹介したように、パーソナルジムは決して安いとは言えないサービスですが、だからこそ『出来るだけ安く済ませたい』という心理が働きやすいサービスなんですよね。

ですが、ジムは自分の体、つまり健康に直結するタイプのサービスでもあるので、数万円で変にケチった結果、

• 思うような成果が得られなかった
• 体の調子が悪くなった

このようなことになってしまうと、単純に「損」どころの話ではおさまりません。なにせ変化するのは体ですから、悪い方向へと変わってしまうとあらゆる面に悪影響が出てきてしまいますからね・・。

したがって、決して「安さ」だけでは選ばない意識を持つようにしてください。あくまで個人的な感覚にはなりますが、基本的には相場前後3万円を選べば、必要最低限のクオリティーが得られると感じています。

ジムのような数十万が絡む買い物では、いわゆる「安物買いの銭失い」が取り返しのつかないことになってしまう。これを防ぐためにも、お金だけでなく、他の要素についてもしっかり着目することを心がけよう。

2：無料カウンセリングや体験でサービスのことをよく知る

お金について解説した後は、サービス内容の選び方について言及していきます。

サービスの中身について、最もポピュラーな選び方は公式サイトをチェックしていくことですよね？今のご時世、どの企業も公式サイト上に自社サービスにまつわる情報を掲載しているので、当たり前と言えば当たり前な選び方です。

しかし、ことパーソナルジムの場合には、『公式サイトでは〜だったのに、実際は全然違った』みたいなケースが頻発しやすいんですよね。その理由としては色々ありますが、

• 公式サイトの情報を盛っている
• トレーナーごとの差が生じている

主にあげられるのは、こんな感じのものだと思います。特にトレーナーごとの差についてが顕著に出やすく、当然トレーナーも人間なので、ロボットのように全員が同じやり方、同じ考え方で動くことは不可能ですよね。そういった部分で、差が生じやすいからこそ、あらかじめ公式サイトなどを見ていても、実際どうなのかはわからないということなのです。

なので、こういったことを防ぐためにも、「自分の足で情報を稼ぐ」ことが何よりも重要になってきます。ジムのような体験型のサービスは、自分の肌で感じたことをもっとも大事にすべきですからね。

もちろん、こういった記事に目を通すことも参考にはなるかもしれませんが、結局は自分で感じたものから選んだ方が絶対に後悔しない選び方が可能になります。

というわけで、公式サイトやこのような記事で情報を収集し、目ぼしいジムをピックアップした後は、ジムに実際に足を運んで体験や無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします！

体験や無料カウンセリングに行くことは重要だが、同時に気になるのが勧誘についてだろう。一度行ったら最後。徹底的に勧誘され、契約するまで出してもらえないのでは・・、的なことを考えている方もいるかもしれないが、それは杞憂だ。今のご時世、そんなことをしたらネット上に悪評が一瞬でばら撒かれ、社会的死を迎えてしまう、ある意味自殺行為である。よって、どのサービスも気軽に体験に行ってOKなので、積極的に足を運んでみてはいかがだろう？

3：通いやすい店舗を選ぶ

パーソナルジム選びで最後に覚えておいて欲しいことが、通いやすい店舗を選ぶという点になります。まあ当たり前といえば当たり前のことですが、念の為扱っておきました。

これはジムあるあるだと思うのですが、ジムに契約した最初の方は、その新鮮さからジムに行く足取りは非常に軽いです。楽しみ、ワクワクといったポジティブな気分であることが普通ですが、これは始めの方だけ。大抵の場合は『めんどくせえな・・」と、徐々に気持ちが萎え始めるのが一般的なんですよね。

つまり、ジムに通う上で最も大事なのは「モチベーションの維持」なんです。自分にとってストレスになる要因をできるだけ排除することが重要であり、それを考えていくと、「気軽に・手軽に通える」という点は決して無視できないポイントなんですよね。

最もベターなのは、

• 自宅
• 職場
• 学校

などなど、自分の生活拠点の近くにあり、なおかつ行きやすい場所。これを踏まえた上で、パーソナルジム選びをしていけばOKですよ！

結果にコミットできる東京のおすすめパーソナルジムBest

というわけで、パーソナルジムについて最低限知っておきたい知識について扱ってきました。パーソナルジムサービスの選び方のエッセンスについてですが、

安いだけで選ばない

失敗した時の反動が大きいので、価格だけで選ぶことはしない方が良い

無料カウンセリングや体験を利用する

サイトや記事を見て分かった気になるのは危険。自分の足で情報を稼ぐ

通いやすい店舗を選ぶ

行くこと自体がストレスにならないように、通う上で楽な店舗を選ぶべき

ザックリまとめてみるとこのようになります。この3点を踏まえた上で、各サービスを吟味し、自分が気に入ったものの体験や無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします！

そしてここからは、この記事の主題でもある「結果にコミットできる東京のおすすめパーソナルジム」について、ランキング形式にてご紹介していきますので、気になる方は要チェックですよ！

なお、体裁上ランキング形式を取っているが、上位から下位まで特徴がハッキリしているので、必ずしも上位が最強というわけではない。大事なのは自分にあったジムを選ぶことなので、その意識で記事を読み進めてくれれば幸いである。

【1位】24/7 Workout

引用：24/7 Workout公式サイト

「24/7 Workout」というパーソナルジムは、数多くのユーザーに選ばれている、非常に人気の高いパーソナルジムです。東京都内店舗数は26店舗(2020年1月下旬現在)ということで、これだけあれば都内のほとんどの場所をカバーできていると言っても良いでしょう。

正式名称が「トゥエンティーフォーセブンワークアウト」という、なんだかアイス屋さん連想させるような本サービスですが、コースの詳細についてチェックしていきましょう。

24/7 Workoutのコース詳細

上記表にある通り、24/7 Workoutの合計金額は23,4000円。入会金含めてこのお値段となっており、相場が20万円前後というパーソナルジム界隈においては「標準価格」と言って良いでしょう。

コースの詳細については、以下の通りになります。

こちらが24/7 Workoutのコース詳細になりますが、これは一般的なパーソナルジムと比較しても、全く謙遜ない内容となっています。むしろレッスン時間が50分といったサービスもあるくらいですから、『この値段でこのコースはスゴイ』というのが筆者の本音ですかね。

さらにスゴイのが、「全額返金制度」を設けている点です。3つの条件があるものの、これを満たした上で申請を行えば、実質ノーリスクでサービスを利用できちゃうのだから魅力的ですよね！

24/7 Workoutの強み

さて、24/7 Workoutのコース詳細についてお伝えしてきましたが、「コスパの良さ」についての魅力が伝わったことだろうと思います。しかし、それ以外にも24/7 Workoutの強みはもちろんありますので、それぞれ5項目に分けてお伝えしていきます。

完全個室マンツーマン

個室で付きっきりで指導を受けられるので、人目を気にせず集中できる

質の高いトレーナー

採用率3.13%の厳しい審査を経て採用。その後、研修・試験を実施している

3食食べるダイエット

理想の体型に近づけながらも、食事を楽しみながらトレーニングを行う

オリジナルのダイエットメソッド

独自のダイエットメソッドで、それぞれに合ったプランを作成

通いやすいジム

ウェア・タオル・プロテイン・個室シャワーなど、必要なものは全て貸し出し。早朝から深夜営業、さらに駅近

それぞれの項目について、もっと話したいことは山ほどあるのですが、要点だけをギュッとまとめるとこのようになります。どれもパーソナルジムとしては大変魅力的なものですが、個人的にピンときたのが「3食食べるダイエット」という項目ですかね。

やっぱりね、ダイエットと言えど、食事は楽しみたいじゃないですか・・(笑)ワガママかもしれませんけど、厳しい食事制限をして結果肉体改造に成功したとしても、その反動からどっかーんと食べてしまい、リバウンドしちゃいそうで怖いんですよね。

そういう意味で、『食べながらダイエットしてみようぜ』って正直に言ってくれている点が、個人的に安心するというか、評価したいポイントです。

さらに言うと、トレーニングに必要なものを全て貸し出してくれる点も嬉しいです。ウェアからプロテインまで貸し出してくれ、個室シャワーもしっかり用意されているので、まさに「欠点がない」という表現がしっくりくるような、そんなサービスですね。

価格は標準的ながら、全ての面でハイグレードな別サービスと同等、もしくはそれ以上のサービス品質を実現しているので、そりゃ人気も出るってもんですよね。よって、コスパ重視でジムを選びたい方には、24/7 Workoutを強くおすすめしたいです。無料カウンセリングを実施しているので、お気軽に足を運んでみてくださいね！

『なんでコスパが安いの？』という疑問が自然と生まれてしまうのが24/7 Workoutというサービスだが、その秘密は固定費と広告費の削減にある。削るところをしっかり削ってコスパを上げているので、高い品質を保ちながらも、安さを実現できているというわけだ。『迷ったらこれ！』なのが24/7 Workoutなので、ジム選びの参考にしてみてくれ。

【2位】RIZAP

引用：RIZAP公式サイト

『結果にコミットする』でお馴染みのパーソナルジムの代表格とも言えるのが、「RIZAP」ですよね。東京都内店舗数は32店舗と、ほぼ全てのエリアをカバーし切っている点がさすがの最大手といった印象で、結果にこだわりたい方々に選ばれている、そんなジムとなっています。

実際、皆さんも店舗選びをするにあたり、RIZAPを最初の選択肢として思い浮かべたのではないでしょうか？そんなRIZAPのコース詳細について、見ていきましょう。

RIZAPのコース詳細

RIZAPの魅力の1つとして、ユーザーのニーズに合わせられるように、様々なコースを用意している点が挙げられます。人気があるコースをあげるだけでも4つのものが存在しているので、以下の表でレッスン時間と料金についてまとめてみましたので、ご覧ください。

なお、全てのコースで、

• 週2回
• 16回(2ヶ月)

こちらのレッスン回数・期間の料金を載せています。

ご覧になってわかるように、最もメジャーなコースであるシェイプアッププログラムでは、レッスン時間50分と標準的な物でありながら、コース料金だけで298,000円と相場を大きく上回っていることが分かりますよね。さらにここに入会金(50,000円)もかかってくるので、総額およそ350,000円となってきます。

さらにレッスン時間を80分に増やした「シェイプアッププログラム プラス」では、498,000円という庶民にはなかなか手が出ない価格になってきてしまうので、現実的な選択肢としては50分コースが無難ですかね。

一方で、「ペアシェイプアッププログラム」では、家族や友人、カップルなどで二人で一人の専属トレーナーからレッスンを受けるコースとなっていて、お値段は二人で「398,000円」、つまり一人当たり「199,000円」という、パーソナルジムの相場料金付近までグッと近づくので、かなりお得なコースとなっています。

したがって、RIZAPを利用する場合には、周りの人を誘って一緒にレッスンを受けた方が、よりお得に利用できることがわかると思います。トレーニングは基本的に体をいじめることになるので、そういった経験を他人と共有しながら努力してくのは、人間関係という意味でも良い影響を与えると思うので、積極的に利用してみる価値のあるコースです。

RIZAPの強み

そんなRIZAPの強みですが、コース料金が高価格だからこそできる、圧倒的なサービス品質の高さこそが最大の強みです。

まず挙げられるのが、トレーナーの質の高さ。RIZAPは様々なメディアの中で『トレーナーとの二人三脚がとにかくスゴイ』と言われていますが、まさにこれこそがRIZAPの強みなんです。利用者に常に寄り添い、メールなどによるモチベーション維持もお手のもの。これは、研修段階で心理学についても学ぶためできることであり、ここまでトレーナー育成に力を入れているサービスは多くありません。

また、ユーザーのサポート体制も充実しており、

• 提携医師
• 管理栄養士
• カウンセラー

以上3人の有資格者である専門家がチームを組んでサポートを行ってくれるので、専門的、かつ多角的な観点からフォローを受けられるからこそ、効率的なトレーニング・ダイエットが可能になるというわけなんです。

このような背景があることにより、RIZAPは株式会社ネオマーケティングが行った「プライベートジムに関する調査」というアンケート調査で、

• 理想の体に慣れた
• 無理なく痩せることができる
• トレーナーへの満足度
• リバウンドしにくい体になれた

以上4つの項目にてNo.1評価をもらっており、見事四冠を達成しています。まさにパーソナルジムの最高到達点なので、『どうせやるなら最高のサービスを利用したい』という方はRIZAPの利用をおすすめしますよ。

CMで見られるビフォー・アフターは決してRIZAPのサービスを誇張しているわけではなく、結果にコミットできるのは間違いありませんので、無料カウンセリングに足を運んでみてください！

パーソナルジムは相場価格が安くないからこそ、『どうせ払うなら、満足できるサービスを利用したい』と思う方がいるのも事実だ。まさに「高品質・高価格」を実現したものなので、RIZAPで結果にコミットしてみてはいかがだろう？

【3位】The Exercise Coach

引用：The Exercise Coach公式サイト

パーソナルジム選びで重要な要素になるのが、やっぱり料金ですよね。どれだけ高品質なサービスを受けられても、30万も40万もしたらぶっちゃけ無理・・。こんな感じに、『やっぱり安さが一番だよね』って方は、かなり多いと思います。

そんな方におすすめなのが、こちらの「The Exercise Coach」というパーソナルジム。エクササイズ先進国であるアメリカから上陸した「コスパ最優先」のジムであり、なんと2ヶ月通っても入会金込みで42,000円！圧倒的な安さが分かりやすすぎる魅力ですが、コース詳細について詳しく見ていきましょう。

The Exercise Coachの2ヶ月コース詳細

The Exercise Coachの料金が圧倒的に安い要因はいくつかありますが、最も注目すべきがそのレッスン時間になります。

ご覧のように、1レッスン20分と、一般的なパーソナルジムのレッスンと比較して1/2以下の短さとなっているんですね。だからこそ店側は「高い回転率」でユーザーを回せるので、それゆえ強気な価格設定が可能になるってわけなんです。

ぶっちゃけると、他のサービスが40分とか70分とかレッスンする中で、『20分って短すぎない？』ってのがホンネですが、The Exercise Coach公式サイト曰く、

従来のように長時間トレーニングを行う事が重要ではありません。過剰なエクササイズは運動過多や怪我、疲労につながります。エクササイズコーチはテクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供いたしますので、より安全で効率的なダイエットを実践できます。

とのこと。とかく、働き方を見ても分かるように、日本人は「長時間働けば頑張った」というのが一般認識ですが、アメリカでは「目的さえ達成できれば良い」という超合理的思考が普通なので、だからこそトレーニング時間も「20分で効率よく」をモットーに運営しているってことなんでしょう。

ざっくり言えば、『トレーニング時間が短いけど、その分安い』ってのがThe Exercise Coachというサービスの本質ですね。

The Exercise Coachの強み

そんなThe Exercise Coachの強みですが、20分でも効果を出せるような仕組みが豊富に用意されている点があげられます。そのキーワードとも言えるのが

『コーチ指導型からトレーニングマシン主導型のパーソナルトレーニングへ』

といったもので、全てのトレーニングにおいてそれぞれのユーザーに最適な負荷をマシンが設定することで、人間のトレーナーでは実現できない「最短距離」を実現することをコンセプトとして設定しています。

The Exercise Coach独自のトレーニングマシンで筋力と可動域を測定し、最も効率の良いワークアウト(運動)を提案してくれるので、これは「処方」と言っても良いレベルですよね。これにより得られるメリットとしては、

• 20分で最大限のトレーニング効果を実現
• 適切な負荷なので、怪我のリスクを最大まで引き下げる
• 効率重視なので、無駄な疲労を減らせる

こんな感じ。全てを科学的に考えた効率重視なので、トレーナーというよりマシン主導でトレーニングを積むイメージが、The Exercise Coachに対する正しい認識です(もちろん、レッスン時は一人一人にトレーナーがしっかり付きます。マシンとトレーナーが融合したトレーニングって感じです)。

上記を踏まえた上で、あくまで筆者の主観で語らせてもらうと、非常に人を選びそうなサービスだと感じています。『効率重視で徹底的に無駄を省いて安さを実現』と言えば聞こえは良いですが、要するにトレーナーの仕事を減らして人件費の伴わないマシンの力をふんだんに使うということなので、なんというか無機質な感じがちょっと寂しいですよね。

したがって、『トレーナーと二人三脚で頑張る』みたいなイメージを大事にしたい方には、The Exercise Coachはおすすめできません。一方で、『ぶっちゃけ結果さえ出れば良い』というニーズをお持ちの方には、The Exercise Coachほどおすすめできるサービスはないでしょう。

都内店舗数も着実に増えつつあるので、お近くの店舗に足を運んでみてはいかがでしょうか？最先端のマシン主導型トレーニングを、自分の身を持って体験してみてくださいね！

これだけ技術が発展してくれば、トレーナーの役割をマシンに委ねるサービスが出てきても不思議ではない。The Exercise Coachはトレーナーの良いところとマシンの良いところを組み合わせているからこそ、アメリカで大人気のサービスまで成長したのだ。とにかくその安さが魅力的なので、とりあえずの精神で通ってみるのもアリだろう。

【4位】Bodyke

引用：Bodyke公式サイト

「Bodyke(ボディーク)」というパーソナルジムは、東京都内店舗数7店舗というボリュームの少なさが気になるところですが、コース契約をすると上記店舗を全て利用可能になるという点が、業界の中では珍しい特徴だと言えます。

よって、東京の中を飛び回るような生活をしているビジネスマンにとっては、『今日は六本木で、次は立川でトレーニングを』みたいな通い方が可能。人によっては魅力的な特徴だと言えるでしょう。

Bodykeのコース詳細

そんなBodykeのコース詳細ですが、コース名はズバリ「クイックコース」というもので、2ヶ月で結果を出すことにこだわったものになっています。

レッスン詳細はこのようになっており、週2回の全16回、つまり2ヶ月で、レッスン時間は60分。これで入会金込みで「228,000円」ということなので、価格としては相場であると言って差し支えないでしょう。

また、RIZAPと同じようにペア割も用意されていますので、一度足を運んで相談してみるのも良いかもしれません。

Bodykeの強み

そんなBodykeの強みですが、コースの前後に無料のレッスン・・、というよりカウンセリングが設けられている点が挙げられます。

コース開始前：BFMP

ボディークフードマスタープログラム。栄養・筋肉に関する科学的知識を学ぶ

コース終了後：LSP

ライフサポートプログラム。リバウンド防止に関する知識を学ぶ

具体的なカウンセリングは上記を参考に。レッスン前にはトレーニングを行っていく上で、最低限知っておきたい栄養・筋肉に関する科学的知識を体系的に専門家から学べるので、有意義な時間になることでしょう。

また、コース内容が全て終わって無事になりたい体になれたとしても、その後にリバウンドしてしまっては全く意味がありませんよね。そういったことを防ぐためにも、必要な知識を徹底的に指導してくれるので、この点もユーザーからすればありがたいですよね。

とまあこのように、Bodykeはユーザーに対するカウンセリングによるサポートが充実しているので、正しい知識を学びながらトレーニングを重ねていき、健康的な肉体を手に入れたい方におすすめですよ！

コース前後で体が変わるだけでなく、知識についても取り入れなければすぐにリバウンドしてしまうことだろう。肉体のことをトータルで考えてくれるBodykeというパーソナルジムを、ぜひ利用してみてくれ。

【5位】Apple GYM

引用：Apple GYM公式サイト

「日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジム」というキャッチコピーを持つのが、「Apple GYM」というパーソナルジムです。芸能人の来店とジムの品質には何の相関もありませんが、そういった目線抜きにしてもクオリティの高いジムであると感じたので、ランキングに掲載しています。

都内店舗数は9店舗と、標準的な店舗数となっていますが、池袋と新宿に店舗がないのはややネックでしょうか。では、Apple GYMのコース詳細について見ていきましょう。

Apple GYMのコース詳細

Apple GYMの最もポピュラーなコースは、「プラチナ会員コース」となっており、その詳細が以下となります。

週2回の全16レッスンとなっており、レッスン時間は60分。それでお値段が入会金こみで「230,000円」ジャストなので、価格的には相場ピッタリくらいですかね。しかし、Apple GYMの特徴として「完全個室」という点が挙げられるので、それでこの価格は安いとさえ言えると思います。

また、驚愕の「全額以上返金保証」というものも実施しているので、ユーザー側が実質ノーリスクでコースを受けられるのもApple GYMのコースの魅力です。

Apple GYMの強み

そんなApple GYMの強みですが、レッスン内容がユニークである点を筆者は取り上げました。通常の器具を用いたトレーニングはもちろん行いますが、その中に、

• 姿勢改善
• 歩き方改善

こういった日常生活に関連してくる要素を取り入れることにより、ユーザーがジムを離れた後でもボディを維持できるような仕組みが整えられているんです！こういった試みは業界全体では見られなかったものであり、この点を求めてApple GYMを利用するユーザーも多いですよ。

もちろん、姿勢や歩き方以外にも、食事・栄養面での指導もしっかり行ってくれるので、あらゆる面で私生活を支えてくれるのがApple GYMの魅力であり、強みだと言えます。通った後のことまで考えたい方に、Apple GYMをおすすめしたいですね。

Apple GYMは上記の他に、SNS映えする華やかな施設・設備を揃えているという特徴も備えている。ジムとしてのスペックに直接影響するわけではないが、人によっては魅力に映るだろう。芸能人が多く訪れているという特徴もあるので、エンタメ的な要素を兼ね備えたパーソナルジムとなっているぞ。

【6位】EZIL

引用：EZIL公式サイト

パーソナルジムを選ぶ基準には色々なものがありますが、「食事指導の充実度」で選びたい方もいらっしゃると思います。どれだけ筋トレしても、筋肉の源である栄養素がしっかり取れていないと、何にも意味がないですからね。

そういう観点から見たときに、こちらの「EZIL」というパーソナルジムは、食事をトレーニングと同じくらい重要視するという「食トレ×筋トレ」というコンセプトで運営されているので、魅力的に映る方もいらっしゃると思います。

EZILの2ヶ月コース詳細

そんなEZILのコースの詳細についてですが、「2ヶ月コース」というシンプルな名称が付けられており、その詳細は以下の通りです。

公式サイトを見る限りでは、全部で16レッスンであるだけで、週2回という旨は記載がありません。この辺りは他のパーソナルジムとはやや異なる点ですかね。また、レッスン時間は75分ということで、業界の中でもトップクラスの時間を誇ります。

そういった中で、入会金込みでジャスト30万円という価格は、それほど高いという印象を与えず、むしろトータルのレッスン時間で考えるとコスパの良さが浮き彫りになるでしょう。

EZILの強み

さて、そんなコスパ良好なEZILの魅力についてですが、やはり食事指導の徹底があげられます。『国内プライベートジムでトップクラスの食事指導』と自称しているわけですが、その詳細は以下の通りです。

• 3食何をいつ食べるのかを徹底指導
• 食事内容をスマホで送信。的確なアドバイス
• 一生役立つ栄養知識を学習可能

上記内容をご覧になって分かる通り、まさに「徹底指導」とも言える内容となっていますよね。これなら適切なトレーニングと適切な食事を組み合わせて、より効率的なトレーニングが可能になること間違いなしです！

また、人は選ぶと思いますが、「全員が女性トレーナー」という特徴もEZILにはあります。個人的にはトレーナーさんの性別はどっちでも良いのですが、なんとなく、

• 男性：ガッツリ厳しいスパルタトレーニング
• 女性：楽しみながらトレーニング

こういうイメージがあるので、楽しく通うならEZILのようなジムもありかなとは思いますね。ユーザーが男性の場合、生活の中で女性と話せる機会が増えるというのは単純に楽しみが増えますし、トレーニングを頑張る口実が一つ増えて好影響がもたらされるかも！？

都内店舗数は3店舗とややボリュームにかけますが、渋谷・銀座・恵比寿というアクセス抜群の立地にありますので、積極的に足を運んでみてくださいね！

当然のことだが、人間は食べなければ生きられない。つまり、食べることは生きることだ。そして、正しく食べる知識を提供してくれるEZILは、トレーニングという観点からではなく、人生という観点から見ても有意義なジムだと言えるだろう。

【7位】Global fitness

引用：Global fitness公式サイト

世界を股にかけて展開するのが、こちらの「Global fitness」というパーソナルジムになります。都内店舗数は上記6店舗となっていますが、これ以外にタイとシンガポールに店舗を置いており、グローバルの名に恥じないワールドワイドさが魅力です。

Global fitnessの2ヶ月コース詳細

そんなGlobal fitnessのコース詳細についてですが、

このようになっています。16回のレッスン、さらには1レッスン60分みっちり行えて、総額が20万円を切るのは魅力ですよね。専属トレーナーによる食事指導もしっかり行ってくれるので、パーソナルジムに必要な全ての要素を備えながらもこの値段は、素直にユーザーからすれば嬉しいポイント。

Global fitnessの強み

そんなGlobal fitnessの強みですが、やはり余分なコストをカットし、価格という形でユーザーに還元している点が挙げられます。

パーソナルジム界隈は広告費にふんだんにお金をかけなければ生き残れず、さらに付加価値としてジム内の内装にこだわっているサービスがほとんどです。しかし、Global fitnessでは余分な広告宣伝費や固定費を極力カットしているため、これほどのコスパの良さを発揮しているというわけ。

実際、公式サイト上でも、高額なイメージがあったパーソナルジムを低価格で利用してもらい、日本の「フィットネス普及率を底上げしたい」という記載があり、このコンセプト通りたくさんのユーザーがお得に通っています。

高品質を保ちつつ、余分なものをカットして高いコスパを実現。まさに企業努力の賜物ですから、20万円を相場として考えている方には強くおすすめしたいサービスとなっていますよ！

人によっては、店内の豪華な装飾などどうでもよく、それなら安くしてくれと思っている方もいるだろう。筆者もそのクチなので、Global fitnessのようなサービスは好感がもてる。

【8位】FiNC FIT

引用：FiNC FIT公式サイト

こちらの「FiNC FIT」というパーソナルジムは、特に女性に選ばれていることで知られています。公式サイトのデザインもどことなく女性向けであり、トレーニングの内容もそれに準拠。

なかなかこうした女性に特化したパーソナルジムはありませんので、貴重な存在だからこそ選ばれているのでしょう。

FiNC FITの2ヶ月コース詳細

そんなFiNC FITの2ヶ月分のコースの詳細についてですが、以下の表をご覧ください。

レッスン時間については60分のレッスン時間ということなので、相場より10分程度長めと見ることができます。それで総額20万円を優に切る価格設定は、コスパが良いという表現をしても問題ないでしょう。

また、FiNC FITは上記とは別に、「Body Design Program」という異なるコースも用意していることも見逃せません。こちらのコースは、

• 2ヶ月で8回のパーソナルトレーニング
• 60日間のオンライン食事アドバイス
• 入会金無料

上記のような内容、特典となっていて、お値段は2ヶ月分で「272,800円(入会金込み)」となっています。通常のコースではオンライン上での専門家による食事アドバイスを受けられませんので、生活まで踏み込んで指導をしてもらいたい方にはこちらのコースが人気のようです。

ただし、レッスン数が8回、つまり通常の半分にまで減ってしまってのこの価格なので、トレーニングというよりは「生活改善」の色が強いコースであることを理解した上で、利用する必要があります。

FiNC FITの強み

そんなFiNC FITの強みですが、ITを活用した徹底的なフォローが何よりも魅力です。その名も「Link Support」というサービスで、こちらはFiNC FIT独自に製作した「FiNC」というアプリを通して、ジムだけでなく自宅にいる時間をもトレーニング時間として利用することができます。

具体的なアプリの機能については、以下を参照してください。

ヘルスケアデータの一括管理

ジム内の体組成計と連動して、体重、体脂肪、BMI、筋肉量などデータ管理が可能

29,000以上のヘルスケアコンテンツ

FiNCが監修した目的・悩み別のコンテンツを収録

トレーニング後のフィードバック

チャット機能を利用し、トレーナーからのアドバイスが受けられる

どれも効率的なトレーニングを行う上で不可欠のものであり、これをアプリを通して受けられるなんて、正しく現代のパーソナルジムって感じがしてスゴイですよね！

画像をちょっと見ただけでも、例えばヘルスケアコンテンツとして、

『桃尻になりたいならコレ！簡単すぎるヒップトレーニング』

というコンテンツが表示されており、女性にとっては是が非でも知りたい情報だと思います。このように、女性目線で各種サービスが開発されているからこそ、多くの女性から選ばれているのでしょう。まさに「選ばれるべくして選ばれている」といった感じですね。

女性向けのパーソナルジムとしては最有力なのがFiNC FITなので、是非足を運んでみてください！90分のカウンセリングコースが無料で、120分のトレーニングコースが4,000円で受けられますので、公式サイトで詳細をチェック！

【9位】es three

引用：es three公式サイト

『美味しい料理を食べながらしっかり痩せたいな』という願望は、人類共通の願いと言っても過言ではないくらい、誰しもが一度は思うものでしょう。しかし、自分一人でメニューやレシピを考えるのは、非常に骨が折れますよね・・。

そこで選択肢に入れて欲しいのが「es three」というパーソナルジムになります！ダイエットのプロによる徹底的な食事指導により、無理なく痩せられると評判のジムですが、その詳細を見ていきましょう。

es threeの2ヶ月コース詳細

まずはes threeのコース詳細についてですが、以下のまとめ表をご覧ください。

ご覧のように、レッスン数が週2ではなく週1回、つまり2ヶ月間で合計8回しかレッスンが行われない点が特徴的。その分レッスン時間は75分と他のパーソナルジムと比較して長めにはなっているものの、トータルのレッスン時間で考えると大幅なマイナスとなっていることは間違いありません。

そして、このようなレッスン回数の弱点がある上で、入会金を含めたトータル価格は「234,000円」となっています。相場内には収まっているものの、この相場は週2回での相場料金ですから、やはり割高感は否めませんよね。

しかし、es threeは多くの人に選ばれる人気パーソナルジムでありますから、その秘密について探っていきましょう。

es threeの強み

レッスン回数と価格のバランスが釣り合っていないとお話ししたes threeですが、それでも人気の理由はズバリ、冒頭でもお伝えしたような「徹底した栄養指導」になります。

他のパーソナルジムにおいても栄養指導は行われていますが、es threeではエピキュールという「ダイエット食専門レストラン」と提携しており、美味しく痩せられるダイエットレシピをユーザーに提供しています。しかも、たとえ一人暮らしの男性だとしても、簡単で安く作れる「継続性」にこだわったものになっているということで、一生涯残り続ける知識という点でも嬉しいですよね！

しかし、実はes threeの栄養指導の秘密はこれだけではないんです。上記の栄養指導に加え、さらにダイエットに効果が認められている「GLP-1」を2ヶ月分処方してくれるので、これを利用した相乗効果により、非常に高い効率で肉体改造に取り組むことができるようになります。

GLP-1は糖尿病治療にも利用される血糖値を改善させる作用のある成分で、ダイエットに効果的であることが認められつつあるもの。その詳細について話すとすっごく長くなるので割愛しますが、この医療の観点からのサポートにより、レッスン回数を週1回にするコースが実現しているというわけですね。

週1回のレッスンで筋肉量を増加させ、徹底した栄養指導で脂肪を減少させる。このダブルの効果で効率的に無理なく痩せられるので、できる限り楽に痩せたいという方におすすめのパーソナルジムですよ！

運動ではなく栄養指導の観点からコースを提案しているパーソナルジムは、なかなか珍しいと言える。食にこだわるジムをお探しの方は、es threeを利用することを推奨するぞ。

【10位】Kenz Personal trainning

引用：Kenz Personal trainning 公式サイト

パーソナルジムでのトレーニングは、専属のトレーナーさんが自分についてくれるとは言え、しんどいものに変わりはありません。最初こそ『頑張るぞ！』と意気込むものの、途中からダレてくるのがあるあるなんですよね。

しかし、こちらの「Kenz Personal trainning 」というジムは『痩せる！ではなく楽しく美しくなれるジム』というコンセプトで運営されているため、自分のモチベーションを保ちながらトレーニングを積むことができます。

Kenz Personal trainningの2ヶ月コース詳細

そんなKenz Personal trainning のコースの詳細についてですが、最もメジャーなものが「トレーニングコース」と呼ばれるもの。その詳細は以下の通りです。

ご覧のように、週2回を8回繰り返し、合計2ヶ月間のコースとなっている点は一般的なパーソナルジムと同等。しかしながら、レッスン時間が45分というのは、他と比べてかなり短めに設定されているので、ここは素直に弱点として挙げられます。

ただ一方で、「長時間ダラダラ行う」よりかは、短時間でシャキッと行った方が良い場合もあるので、レッスン時間の長短は人による部分もありますよね。短期集中型の方にとっては、こちらの方が良いのかもしれません。

Kenz Personal trainning の強み

ではKenz Personal trainningの強みについて見ていくと、上述した通り「楽しさ」を意識したレッスンが好評を博しています。このKenz Personal trainningというジムはメディア露出を積極的に行っており、そこでテレビウケするような雰囲気の良いレッスンを披露していたりすることからも分かるように、「飽きさせない工夫」を随所に盛り込んでくれるんです。

どうせ同じ内容をやるなら、辛くやるよりも楽しみながらやりたいってのが人情。特にジムでのトレーニングというキツさが伴うものについては尚更なので、『ちょっと続けられるか微妙だな・・』という不安を持っている方には、Kenz Personal trainning をおすすめしたいですね。

一方で、店舗数の少なさ、さらにはレッスン時間の短さとコース料金の各種バランスを見ると、上位ジムより劣っている印象も拭えません。この辺りのバランスを踏まえて、選択肢の一つとして考えてみてください。

勉強でも仕事でも運動でもなんでもそうだが、楽しさこそが最大の味方だ。心から「楽しい！」と思えたら、その時点で続けられる。こういった観点からジムを選んでみるのも悪くないだろう。

【11位】B CONCEPT

引用：B CONCEPT公式サイト

パーソナルジムは『もし効果が出なかったらどうしよう・・』という不安との戦いになりますが、こちらの「B CONCEPT」というジムの場合、スタイル保証という保険のようなサービスを付帯させているため、安心して契約ができるジムとして選ばれています。

B CONCEPTの2ヶ月コース詳細

そんなB CONCEPTの2ヶ月コースの詳細についてですが、以下の表をご覧ください。

ご覧のように、レッスン数は2ヶ月間で16回、レッスン時間は75分ということで、レッスンの回数と時間だけ見ると業界トップクラス！ここに6ヶ月間のスタイル保証サービスがついて、総額「238,600円」というお値段ですから、総じてコスパは良好だと言えます。

もちろん、無料カウンセリングも実施しているので、スタイルを改善したい女性の皆さんは足を運んでみてはいかがでしょうか？無料カウンセリング当日入会で17,000円オフとなる特典もあるので、こちらをご利用するともっとお得に契約できちゃいますよ！

【12位】Personal Body Lab.

引用：Personal Body Lab.公式サイト

六本木・西麻布と言えば都内屈指のおしゃれタウンですが、そこにお店を構えるハイグレードなパーソナルジムが「Personal Body Lab.」になります。六本木・西麻布店のみの1店舗経営とはなっていますが、逆に言えばその地域の中での知名度は高いと言えるので、ランキング掲載に至りました。

Personal Body Lab.の2ヶ月コース詳細

そんなPersonal Body Lab.の2ヶ月コース詳細についてですが、まとめ表は以下になります。

レッスン回数、レッスン時間ともに相場から考えても普通、あるいはレッスン時間がやや短めとなっているかもしれません。ただ、総額220,000円という相場から考えるとやや低めな価格設定となっているので、コスパ的にはそれほど悪くありません。

また、

• 遺伝子検査
• 酸素カプセル
• 水素吸引

以上のようなコース特典もありますので、上記を考慮するとコスパとしては非常に良好。遺伝子検査は万単位の価格がするものですから、それが付帯すると考えるとなかなかにお得ですよね！

六本木周辺に住んでいる方に強くおすすめしたいのがPersonal Body Lab.というサービスなので、ぜひ足を運んでみてください！

【13位】STARFit

引用：STARFit公式サイト

当サイトMens STARと似た名前を持つ「STARFit」というジムは、星のように輝く男を目指す男性にこそ通って欲しいパーソナルジムとなっています。都内店舗が笹塚店のみとなっていますが、コース詳細について見ていきましょう。

STARFitの2ヶ月コース詳細

STARFitのスタンダードなプランは「ボディメイク会員」というコース名となっており、詳細は以下の通りです。

レッスン数が全部で20回となっておりますが、これは通常レッスンが16回に、食事・栄養的な指導のレッスンが4回の合わせて20回となっています。一般的なパーソナルジムは16回ぽっきりなので、お得感が感じられますよね。また、入会金が2,000円と、他サービスの数万円と比較しても安さが目立つので、コスパ良好なパーソナルジムだと言えます。

店舗内にプロのトレーナーと管理栄養士が常駐しているので、いつでもアドバイスをもらうことができる点もGoodポイント。パーソナルジムが少ない笹塚周辺にお住みの方にはかなりおすすめなので、無料カウンセリングで店内の雰囲気をチェックしてみてはいかがでしょう？

【14位】bellezza

引用：bellezza公式サイト

門前仲町という珍しい場所に店舗を擁しているのが「bellezza」というパーソナルジム。周辺にお住まいの方は要チェックですが、なんと今話題の「ファスティング(断食)」をコースに取り入れた、革新的なパーソナルジムなんです！

これは気になって仕方ない！ということで、bellezzaのコース詳細について見ていきましょう。

bellezzaの2ヶ月コース詳細

そんなbellezzaの2ヶ月コースの詳細についてですが、「ファスティングプラン」というのが最も人気のあるコースとなっています。

レッスン内容としては、2ヶ月で全16回とこちらは標準的、レッスン時間は75分と相場より長めとなってて、これで入会金こみで「147,500円」というのはコスパ最強です。これだけでも選ぶ価値は大いにあると言えます。

さらに、ここに業界では類を見ない「ファスティング指導」が入るので、これは相当にお得なコース！ファスティングドリンクも3本特典として付属するので、ガッツリ断食に取り組むことができちゃうんです。

ファスティングは今流行のダイエット、デトックスの方法ではあるものの、その方法からリスクがあるのもまた事実です。完全なる独学で行おうとすると危ないですし、何より絶対に続かないので、そういう意味で専門家の指導のもと行えるのはジム云々の前に普通に魅力的。

都内店舗数が少ないのがネックですが、周辺にお住まいの方はコスパ最強でファスティングを行えるパーソナルジム「bellezza」をぜひご利用してみてください！

【15位】ナイアジム

引用：ナイアジム公式サイト

女性専用ジムとして都内に5店舗を構えるのが、「ナイアジム」というパーソナルジムになります。「ナイアジム」という名称ですが、『くびれ減少率10%保証』というユニークなサービスを展開している点が面白いです。

ナイアジムの2ヶ月コース詳細

そんなナイアジムのコース詳細ですが、最もメジャーなプランが「クイックコース」と呼ばれる物。その詳細はこちらになります。

週2回、合計16レッスンを2ヶ月で行い、1レッスンで40分。もちろんトレーナーは女性が担当しているので、『男性トレーナーはちょっと・・』と思われている方でも全く問題ありませんよ！

女性ならではのお悩みに向き合いながらトレーニングを受けられるので、その点を評価しているユーザーが多く見られます。女性向けのパーソナルジムを探している方で、積年の夢だったくびれを手に入れたい方は足を運んでみることをおすすめします！各店舗アクセスは非常に良いので、お気軽に！

【16位】WELBEX

引用：WELBEX公式サイト

こちらの「WELBEX」というパーソナルジムは、リバウンドが気になる方に利用していただきたい店舗になります。コース内でダイエットに特化した遺伝子検査を無料で受けられるようになっているので、『自分の体を遺伝子レベルで知ることができる』という点で非常に有意義な2ヶ月間になる可能性が高いというわけ。

都内店舗数は2店舗とやや少ないですが、コース詳細について詳しく見ていきましょう。

WELBEXの2ヶ月コース詳細

WELBEXの2ヶ月コースの詳細ですが、詳しくは以下の表をご覧ください。

レッスン数は全部で16回、レッスン時間は60分と、相場から考えて多すぎず・少なすぎずと言ったところ。ただし、WELBEXの場合はここに、

• WELBEXプログラム(60分)
• ダイエットDNA検査

こちらの2つの特典が付属しているので、これを考えるとコスパ的には悪くありませんよね。WELBEXプログラムというのはダイエットで重要なことを指導してもらえるWELBEX独自のサービスで、ダイエットDNAの検査と合わせて好評な特典となっています。

また、コース終了後もリバウンド防止の目的で、1ヶ月18,000円にてトレーニングを続けられるので、こういったアフターフォローのことまで考えられているのはユーザーからすれば嬉しいところ。

赤羽に店舗を持っているので、なかなか珍しい立地で攻めている印象です。したがってWELBEXは、赤羽周辺にお住みの方は、要チェックなパーソナルジムかもしれませんね。

【17位】Lyubovi

引用：Lyubovi公式サイト

業界初の『一生リバウンドサポート』というサービスを前面に押し出した「Lyubovi」は、上野周辺で特に人気を得ているパーソナルジムになります。一生アフターサポートを受けられるというサービスは非常にユニークで、魅力に感じる方も多くいらっしゃるでしょう。

Lyuboviの2ヶ月コース詳細

そんなLyuboviの2ヶ月コースの詳細については、以下の表をご覧ください。

レッスン数は全部で16回、そしてレッスン時間は業界最長水準の75分ということで、トータルのレッスン時間については十分な時間を設けていると言えます。

さらにトレーナーによる食事指導も用意されていると考えると、入会金こみで20万円を少しはみ出る程度の料金としてはコスパが良いと言ってOK。上野や日本橋周辺でも最安水準なパーソナルジムですね。

また、執筆現在は『今、入会すると月に1回トレーニングが永年無料に』というキャンペーンも実施されており、アフターフォロー含め高水準なサービスを実現していることが分かりますよね。地域密着型のパーソナルジムはなかなかありませんので、上野・日本橋周辺にお住まいの方はLyuboviに足を運んでみてはいかがでしょう？

【18位】Body Design Salon POLICY

引用：Body Design Salon POLICY公式サイト

こちらの「Body Design Salon POLICY」というパーソナルジムは、リバウンド保証としてコース終了後3ヶ月間、月に1度だけパーソナルトレーニングを無料で受けられる「リバウンド保証」というサービスを用意している画期的な店舗です。

都内店舗数は3店舗で、特に一等地である銀座にある店舗が大人気！どのようなコースを用意しているのか、チェックしてみましょう。

Body Design Salon POLICYの2ヶ月コース詳細

Body Design Salon POLICYの2ヶ月コースの詳細は、以下の通りとなっています。

レッスン総数は16レッスンと標準的であり、レッスン時間は50分とやや少なめに映ります。しかし、上述のように、アフターフォローとしてトータル3回分のパーソナルトレーニングが付帯しておりますので、そこまで考えるとレッスン総時間は相場とほとんど変わりません。

この上で入会金込みで「200,000円」を切る価格と考えると、コスパとしては悪くないと言えるでしょう。特に銀座周辺のパーソナルジムは料金が高騰しがちなので、銀座周辺でコスパの良いジムを探している方にとっては魅力的だと思います。

また、業界では非常に珍しいサブスクプラン、要するに「通い放題プラン」を用意している点も見逃せないポイントですよね。通えば通うだけお得になるシステムとなっているので、実際にBody Design Salon POLICYに足を運んでカウンセリングの際に詳細を聞いてみることをおすすめしますよ！

【19位】BEYOND

引用：BEYOND公式サイト

業界内では珍しく、入会金無料で経営を行っているのがBEYONDというパーソナルジムになります。都内店舗数は8店舗と多く、特に麻布周辺での人気が高いとして知られています。

BEYONDの2ヶ月コース詳細

そんなBEYONDの2ヶ月コースの詳細ですが、以下の表まとめをご覧ください。

このように、2ヶ月で16回のレッスンが用意されており、レッスン時間は55分。相場から考えるとやや短めとなっておりますが、致命的なほど短いわけではありませんね。これで入会金無料の256,000円なので、コスパ的にはよくもなく、悪くもなくといった印象。

評判を見てみても、

• トレーナーの質
• 内装・設備の質
• 栄養指導の質

どれをとっても弱点がなく、総合品質は非常に高いです。Beyondには「限界を超える」という意味が込められており、どちらかというとガッツリ鍛える系のジムという認識なので、痩せるというよりは筋肉をつけたい方に選んでいただきたいのがBEYONDというサービスになります。

【20位】MMM(トリプルエム)

引用：MMM公式サイト

六本木、表参道というハイグレードな街にのみ店舗を展開しているのが「MMM(トリプルエム)」というパーソナルジムになります。立地が立地なだけあって、入会金・コース料金ともに業界最高クラスですが、どのようなコースを用意しているのでしょうか？

MMMの2ヶ月コース詳細

MMMの2ヶ月コースの詳細についてですが、以下の表をご覧ください。

詳しく見てみると、レッスン数は全16レッスンということで標準的ですが、レッスン時間がスゴイです。なんと相場の2倍以上の120分間行ってくれるということで、相場に照らし合わせると全部で「32レッスン」分だと考えられます。

そう考えると、入会金込みの「430,000円」という料金は、決して高くないように思えてきますよね。いくら六本木・表参道に店舗を構えているとは言え、強気な価格設定をしている理由が納得です。

また、MMMは色々なプランを用意しているのが魅力で、業界でも非常に珍しい「バストアッププラン」があるのは女性にとって大きいのではないでしょうか？プロの指導のもと専門的な指導を受けられるので、体全体の悩みに対応できるMMMというサービスを利用してみてはいかがでしょう？

パーソナルジムに関するよくある質問

というわけで、都内のおすすめパーソナルジムを紹介してきましたが、いかがでしたか？

最後は補足として、パーソナルジムに関するよくある質問について、筆者自らお答えしていこうと思います。

どのようなトレーニングをするのが普通なの？

パーソナルジムでどのようなトレーニングを行うのか、気になる方もいらっしゃるでしょう。

主に行うトレーニングは、このようなものになります。

• ストレッチ
• マシントレーニング
• ウエイトトレーニング
• ヨガ・整体

以上が一般的なトレーニング内容になっており、ここに加圧トレーニングなど、それぞれのジム独自のものが加わるので、「どのようなトレーニングを行うのか」に着目してジムを選ぶのも良いですよ。

パーソナルジムでは様々なトレーニングを行えるため、腹筋を鍛えるといったノーマルなものから、足裏や骨盤矯正などなかなか自分では取り組めないものまで、幅広く取り組むことが可能。どこを鍛えた方が良いのかは個人差がありますが、自分が鍛えたい部位を事前にしっかりトレーナーに対して通知することが重要だ。

食事管理は必要なの？

パーソナルジムにおいて、食事管理が本当に必要なのか気になる方もいらっしゃるでしょう。ジムは体を動かすところなので、食事管理の必要性に疑問を抱く方が多いのもうなずけます。

結論から言えば、パーソナルジムにおいての食事管理は必須レベルとなっています。パーソナルジムは結果にこだわるからこそ高い料金を設定していますが、その結果を出す上で食事が非常に重要なんですよね。それを証明したのがRIZAPなわけですが。

結局、どれほど体をハードに動かしたとして、過食をしてしまえば体は変わりませんし、逆に食べなかったら体の筋肉まで痩せ細ってしまい、理想とは程遠い体になってしまうのです。あまり知られていないことですが、

• 痩せ細る
• 痩せる

この2つは全然違うことですから、これを防ぐためにもタンパク質量をコントロールできる食事管理が重要なわけ。特に身体のボディラインにこだわりたい方は、適切な栄養指導を受けられるパーソナルジムを選ぶことが重要ですよ。

まとめ

というわけで、この記事では都内にあるおすすめのパーソナルジムについて、ランキング形式にてご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？都内だと本当に色々なパーソナルジムがあって、なかなか選ぶのに一苦労・・というのがあるあるなので、ぜひ参考にしてみてください！

パーソナルジムは、今まで自分一人でダイエットや肉体改造を試みたものの、結局挫折してしまった方にこそチャレンジしてみて欲しいもの。肉体のプロたちに時に優しく、時に厳しく指導をされながら、理想の体型を目指してみてはいかがでしょう？